体幹トレーニングがバスケのスキルを向上させる！体幹が安定しているとシュートやジャンプの精度が格段に上がります体幹がしっかりしていることで動きのブレが減り、全体的な安定感が増すためプレー全体…
プレー中の「視線」にこだわっていますか？バスケットボールでは、相手の視線を読むことが勝負を左右する重要なポイントです相手がどこを見ているかを観察することで次にどの方向に動くかどのタイミング…
ミスを減らすには「自分のリズム」を持て！試合中に相手のペースに飲み込まれず自分のリズムでプレーすることがミスを減らすための最も重要なポイントです自分のリズムでプレーすることで落ち着いて状況…
アシストパスが『チーム力』に寄与するバスケットボールはチームプレーのスポーツでありパスもシュートの成功に大きく貢献する重要な要素です適切なパスはチームメイトにより良いシュートチャンスを提供…
ドリブルは「速さ」よりも「リズム」が大事！ドリブルは速ければ良いというわけではなくリズムの強弱や緩急がより重要ですリズムの変化を使うことで相手の動きを崩しやすくなり自然に相手をかわすプレー…
シュートは「手」よりも「足」って本当？シュートの成功率を高めるためには「足の使い方」が非常に重要です「自分はシュートが苦手かも…」と感じている方はフォーム全体を見直し、特に足の置き方や動かし…
1v1のディフェンスは「足の運び方」で決まるフットワークが速く正確であれば1v1の主導権を握ることができますディフェンス時には相手に強いプレッシャーを与えドリブルミスやパスミスを誘発しオフェンス…
速攻=スピードバスケット、ではないバスケットボールの速攻いわゆるファストブレイクの瞬間は「スピード」だけでなく「予測力」が非常に大切です速攻と聞くととにかく速く走ることで成り立つと思っていま…
フリースローの「成功率」を高める秘訣フリースローを打つとき毎回同じ動作を繰り返していますか？この一連の動作が「ルーティン」と呼ばれるもので同じ動きを行うことで心が落ち着き安定したシュートフ…
「アップ」からゲームは始まっている試合前のウォームアップがシュート精度に大きな影響を与えることをご存知ですか？ウォームアップは「ただの準備運動」ではなく試合でのパフォーマンスに直結していま…