ジャンプ力は「筋トレ」だけでは不十分

ジャンプ力を向上させるためには
筋力トレーニングだけでは不十分です

多くの人は筋トレで伸びると考えてしまいがちですが
実際には全身の連動性や
ジャンプのタイミングが非常に重要です

体全体をうまく連携させることで
より高くより素早く跳ぶことが可能になります

筋力だけでなく
タイミングと体の使い方を意識した
トレーニングを重ねることが
ジャンプ力向上の鍵です

実際に跳ぶ動きを取り入れ
ジャンプの質を高めることが
非常に大切になります

これによりブロックやレイアップ
ジャンプシュートのレベルアップに
繋がるのはもちろん
ドライブやディフェンス時の初速にも
良い効果が期待されます

SIL Basketball SPACEでは
シューティングマシンを活用した
シュートトレーニングや
個々のプレースタイルに合わせた
マンツーマンレッスンを提供しています

これらのトレーニングを通じて
全身の連動性やタイミングを磨き
ジャンプ力を効果的に向上させることができます

筋トレだけに頼らず
実際の動作を取り入れた練習を行い
ジャンプ力を高めていきましょう

SIL Basketball SPACEでのトレーニングを通じて
さらなる高みを目指してみませんか？

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