プレーする前の準備運動💪🏻🔥

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▶️ウォームアップハンドリングドリル

①Around the waist
腰の周りを速く回す

②Regular Pounds
強くつく中で体幹を意識して

③Low Taps
5本の指をしっかり使おう

④Pound Cross
ドリブルの強度が変わらないように

⑤Tight Crosses
体の中心(特に上半身)がブレないように

ドリブルと身体を一体化させること
肘を伸ばし切ってドリブルをつくこと

▶︎ドリブルで身体が温まるようになったら一人前

見返せるようにこの動画を保存してね🎥✨

Imagination means nothing without doing.
(=行動を伴わない想像力は意味も持たない)
by Charlie Chaplin

頭の中にあることは実行しよう🔥

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