【バスケ愛】モチベーション管理術

“Fall in love with the process and the results will come.”
– Stephen Curry
過程を愛せば
結果は自然とついてくる

努力が続かない理由は
「やらなきゃいけない」になっているから
本当に伸びる選手は
努力を“楽しめる工夫”をしている

・小さな目標を立てて毎日達成する
・できたことをノートに書いて自分を褒める
・仲間と競いながら練習を続ける
・好きな音楽で気持ちを切り替える
・憧れの選手を真似して練習する

努力を楽しむことは
ただ頑張るよりも何倍も続く力になる

【これからあなたができること】
今日の練習で「楽しむ工夫」を一つ入れてみよう
ゲーム感覚で本数を数える
仲間と勝負形式にする
自分だけのルーティンを作る
小さな仕掛けが
努力を“楽しい習慣”に変えてくれる

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