【ディフェンス下手が知らないこと】

“Defense is 90% effort and 10% technique.”
– Draymond Green
ディフェンスは9割が努力、1割がテクニックだ。

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ディフェンスが苦手という選手の多くは、
“技術不足”ではなく“考え方”や“意識”に原因がある

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■ ディフェンス下手が見落としがちな3つの視点

①「構える」ではなく「動き続ける」が基本
止まったまま構えていても、相手には何のプレッシャーにもならない
上手いディフェンダーは、常に足を動かし
角度と間合いを調整している

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② 相手を見るより「スペース」を見ている
ボールばかり追っていては、次の動きが読めない
ディフェンスが上手な選手ほど
相手の体とコート全体をセットで見ている

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③ “抜かれた後”の動きも準備している
ディフェンスは完璧じゃなくていい
大事なのは、抜かれたあとにどうリカバリーするか
一歩遅れたあとにでも、身体を寄せて崩しにいける選手が信頼される

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■ 守れる選手は、頭と足が止まらない

技術がないのではない
「どこを見るか」「どう動くか」を知らないだけ
ディフェンスは“センス”じゃなく“理解と継続”で変えられる

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『ディフェンスが上手な選手は
何を守るかより“どう守るか”を知っている。
動けるだけじゃ足りない。
考えられる選手が守れる選手になる』

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