「ドリブルプルバック」でスペースを生み出せ！

「ドリブルプルバック」は
ディフェンスを引き寄せた後に素早く後退し
スペースを作る技術です

この動きをマスターすることで
ディフェンダーから距離を取り
シュートや次の選択肢を
自由に選べるようになります🏀✨

▶️ ジェームズ・ハーデンと
シェイ・ギルジャス＝アレクサンダー

ジェームズ・ハーデンは「ドリブルプルバック」を活用して
ディフェンダーを置き去りにし
自分のペースでプレーをコントロールします🎯

彼の正確なステップバック3ポイントシュートは
この動きから生まれます

一方、SGAことシェイ・ギルジャス＝アレクサンダーは
プルバックを滑らかに使いながら
中距離シュートやドライブへの選択肢を広げ
試合の中で冷静なプレーを披露します🔥

✅ スペースを生む後退動作🌟
✅ シュート、パス、ドライブの選択肢を確保⚡
✅ ディフェンダーのプレッシャーを無効化👊🏻

▶️ 3ステップ練習法

① 後退の基本動作
その場でドリブル後、素早く一歩後ろに下がる動きを繰り返す

② ディフェンスを想定したドリル
緩急をつけたドリブルでディフェンダーを引き寄せ
後退してシュートへつなげる

③ 1on1での応用
ディフェンダーを引きつけた後
プルバックでスペースを作り、次の動きへ

💡 名言で学ぶプレーの美学
“Basketball is a game of angles and timing.” – Draymond Green
「バスケットボールは角度とタイミングのゲームだ。」

プルバックはタイミングと角度を制するスキルです

これを使いこなすことで
試合の流れを変えるプレーが可能になります

次の練習でこの動きを磨き
ディフェンスを圧倒するプレーヤーになりませんか？🔥✨

#ジェームズハーデン
#JamesHarden
#SGA
#ドリブルプルバック
#シュートスペース
#スムーズな動き
#ディフェンス攻略
#タイミングと角度
#バスケスキル
#バスケットボール