「オフハンド」でボールを守ろう！

「オフハンド」とは、ドリブルしていない方の手を指します

ディフェンスからボールを守るためには
非常に使い方が重要です

このスキルを身につければディフェンスのプレッシャーをかわし
より自由にプレーすることができます

▶️ トレイ・ヤング：精密なオフハンドスキル

NBAのスターガードトレイ・ヤングは
小柄ながらオフハンドの使い方で
相手のディフェンスを巧みにかわします

彼はボールハンドリング中にオフハンドを効果的に使い
相手の手をブロックしながら
自分のスペースを確保し続けます

その技術があるからこそ
彼の正確なシュートや鋭いドライブが実現しているのです

✅ ボールを持っていない手でスペースを確保🔥
✅ ディフェンスの手をブロック💪🏻
✅ 主導権を握る✨

▶️ 3ステップ練習法

①シールドポジション
・オフハンドで相手の手をブロックする姿勢をキープ
・ドライブの姿勢でパワーポジションを保つ

②ドリブルシールド
・ドリブルしながらオフハンドで相手の手を防ぐ
・動きながらハンドリングを失わずにキープ

③1on1シチュエーション
・ディフェンダーをつけて練習
・オフハンドでディフェンスの手を払う意識

💡 冷静な判断と自然な動きが鍵
・大げさな動きではなく自然な動作を心がける
・ディフェンスとの接触を最小限に抑える
・スペースを確保し次のプレーに素早く移行する

▶️ 次の練習で挑戦しよう！
今日から「オフハンド」の使い方を意識し
ディフェンスのプレッシャーを
かわすスキルを磨いてみませんか？🔥🏀

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