「ヘジテーションドリブル」で相手を置き去りに！

「ヘジテーションドリブル」は
ドリブルの動きを一瞬止めることで相手の反応を引き出し
その隙に急加速して突破する技術です

ディフェンダーを置き去りにし
自分のペースでオフェンスを展開できるようになります

NBAのスター選手、ジェームズ・ハーデンは
このスキルで数々の得点シーンを生み出してきました

彼のヘジテーションドリブルは
まるで時間が止まったかのように見える瞬間と
その後の爆発的な加速が特徴です

▶️ ヘジテーションの意味とは？
「ヘジテーション（Hesitation）」は
英語でためらいや一時停止を意味します

バスケットボールでは、ドリブルを一瞬止める動作を指し
そのためらいの瞬間に相手の動きを引き出し
逆を突くことで突破のチャンスを作り出します

▶️ ヘジテーションドリブルが強力な理由

✅ 一瞬の静止
一瞬ドリブルを止めることで
相手が動くか止まるかを確認する🔥

✅ 急加速
止まった直後に素早く動き出し
相手を置き去りにする💪🏻
✅ 後出しジャンケン
相手の重心や足の位置を見極め逆を突く👀

▶️ ドリブルに緩急をつける練習法
スピードの緩急を意識しながら
ドリブルの流れを止めてから一気に加速する練習を行いましょう

特に、動き出しの「最初の一歩」に力を込めることが重要です
ジェームズ・ハーデンのプレー映像を参考に
彼がどのタイミングでヘジテーションを使い
どのように相手を出し抜いているか学ぶと良いでしょう

▶️ 相手を読む力を養おう

ヘジテーションドリブルは単なるテクニックではなく
「相手を読む力」が試されるスキルです
ディフェンスの重心や反応を冷静に観察し
最適なタイミングで動く判断力が鍵となります

▶️ ヘジテーションドリブルを試してみよう！

このスキルができるようになれば
スピードのミスマッチを生むことができます
細かいタイミングと瞬発力を意識し
相手を置き去りにする感覚を磨きましょう🔥✨

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