「クロスオーバー」で相手を完全攻略！

「クロスオーバー」は、ドリブルで相手を左右に揺さぶり
突破のチャンスを作る技術です

ディフェンスを置き去りにし
自分の攻撃を自在に展開できるようにしましょう

NBAの伝説的ガード、アレン・アイバーソンは
この技術を駆使して多くの名場面を生み出しました

特に、彼がルーキー時代、
マイケル・ジョーダンを相手に繰り出した『クロスオーバー』は
バスケットボール史に残る名シーンとして知られています

クロスオーバーのポイント

✅指は下向き
ディフェンスのハンドチェックを避けるために
手の指は下向きに低いドリブルを

✅肘は伸ばす
ボールを外側に出して大きく見せるため、肘を伸ばしてフェイク
より相手を大きく揺さぶることができます

✅ボールが肩の高さまで上がる
切り替えたボールは肩の高さまで上げ
ディフェンスの手が届かない範囲でコントロール

練習では、これらのポイントを意識しててください

フェイクの動きを大きく見せながらもスムーズに
体全体で動作をつなげることで、精度が格段に向上します

また、クロスオーバー後の一歩目を速く踏み出すことで
相手を確実に抜く動きが身につきます

『クロスオーバー』は、動きの正確さだけでなく
相手の動きを観察し
重心や足の位置を見極めることが重要です

試合での突破力が大きく向上します💪🏻

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