【Q&A】スキルトレーニングってなに？

【スキルとは？】

バスケットボールのルールに基づいて
その時々における最善の動作を定義し
細かく理論化することで生まれるもの

【スキルトレーニングとは？】

バスケットボール競技中におけるプレーのすべてを
個人のセンスや身体能力によって
突然(偶発的に)起こるものではなく
動作の理解と習得によって
『再現性』 が高くなるように訓練すること

【スキルを習得するには？】

スキルを習得する段階は
3段階あると考えています

①ラーニングゾーン：動きを覚える段階
②コネクティングゾーン：頭と体を連動させる段階
③アンコンシャスゾーン：無意識に反応できる段階

オフェンスとディフェンスの切り替え
ボールの場所、味方同士の距離や相手の位置など
状況が目まぐるしく変わるバスケットの試合の中で
やはり使えるのは、意識外で繰り出すことが可能な
『自分のもの』にしたスキルのみです

SILのスキルトレーニングで、
・ハンドリングメニューを50種類
・シュートオプションを11種類
・フィニッシュスキルを15種類
・プルアップドリルを5種類
・スリーポイントドリルを5種類
を"最低限"身につけてもらいます

まずはこの基本の86種類を
『自分のもの』にできるように
段階を踏んでトレーニングを積んでいきましょう

実践的なスキルアップメニューの数々をクリアして
あなたの競技レベルを飛躍させてください

会えるのを楽しみにしています

SIL Basketball SPACE
長田祥輝