体幹トレーニングがバスケのスキルを向上させる！

体幹が安定していると
シュートやジャンプの精度が格段に上がります

体幹がしっかりしていることで
動きのブレが減り、全体的な安定感が増すため
プレー全体のクオリティが向上します

また、体幹を鍛えることはケガの予防にもつながります。

NBAのスター選手、ヤニス・アデトクンボは
その驚異的な身体能力を活かしたプレーで知られていますが
彼の安定した動きの背景には「体躯」の強さがあります

ヤニスは攻守両面で体勢を崩すことが少なく
パワフルなドライブやダンクを繰り返して
高いフィールドゴールパーセンテージ
（キャリア平均シュート成功率約55％）を維持しています

彼のような躍動感のあるプレーは
体幹の強化があってこそ成り立っています

体幹トレーニング、特に自重トレーニングは
特別な器具や場所がなくても取り組むことができ
日々の生活に簡単に取り入れられます

体幹トレーニングを習慣的に行うことで
シュートやドライブだけでなく
ディフェンス時のフィジカルの強さにも貢献します

体幹を鍛え、バスケットボールスキルを
劇的に向上させる第一歩を踏み出しましょう

安定感があり躍動感がある
それでいて強いという最強のプレイヤーを目指しましょう

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