フリースローの「成功率」を高める秘訣

フリースローを打つとき
毎回同じ動作を繰り返していますか？

この一連の動作が「ルーティン」と呼ばれるもので
同じ動きを行うことで心が落ち着き
安定したシュートフォームを維持しやすくなります

バスケットボールでは
絶え間なく人とボールが動き続けるため
同じ位置からシュートを打つ場面は限られています

そんな中、フリースローは特別で
毎回同じ4.2mの距離から
相手ディフェンスのプレッシャーなしに
リングをボールを放つことが求められます

ルーティンを通じて試合中でも平常心を保ち
精度の高いフリースローを成功させることが
一流のプレイヤーの分かれ目だとされます

NBA選手のスキルコーチを務めるDJ Sackmann氏も
フリースローをレベルⅣのシューティングスキルに
位置付けてその価値を力説しています

かつてのNBA名選手スティーブ・ナッシュは
キャリアでフリースロー成功率90.4％を誇り
歴代トップの成功率を持つ選手の一人です

彼も毎回同じリズムでフリースローを打つことで
安定したシュート精度を支えていました

ナッシュのように
緊張する場面でもブレないルーティンを持つことで
フリースローの成功率は格段に上がります

バスケットボールをより楽しむのなら
自分だけのルーティンを作り
試合中に安定してフリースローを決められるよう
日々の練習に取り入れてみてください！

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