「アップ」からゲームは始まっている

試合前のウォームアップがシュート精度に
大きな影響を与えることをご存知ですか？

ウォームアップは「ただの準備運動」ではなく
試合でのパフォーマンスに直結しています

適切なウォームアップを行うことで
体の可動域が広がり
普段のシュートフォームをより正確に
再現しやすくなるのです

特にNBAのレジェンドであり
スーパースターのレブロン・ジェームス選手も
ルーティンワークとウォームアップを重要視しています

彼は試合の日に朝から10時間以上かけて
試合前のルーティンワークに取り組み
しっかりと心身ともに準備を怠りません

彼の試合前の一連の準備には
筋肉バランスを一定のレベルに整えることで
クリエイトする全てのシュートが安定するように
私たちには到底信じられない工夫がされています

こうした丁寧なウォームアップが
レブロンの長年にわたる高いパフォーマンスと
NBAでも異次元の活躍を支えているのです

学生の選手の多くがレブロンのように
朝から何時間もかけてルーティンを作ることは
極めて難しいとは思いますが

「試合の日は決まってこれをする」という習慣が
パフォーマンス向上に繋がる事を
知っていて欲しいと思います

試合前に体が温まっていると
筋肉がリラックスし
動きも滑らかになります

ウォームアップをしっかり行い
最高のコンディションで試合に臨みましょう

あなたにも支えてくれる人
応援してくれる人が必ずいるはずです

その人たちの前でプレーするなら
レブロンと同じ『プロ』の意識を持っても
誰かの期待に応えられるような
選手になって欲しいと強く願っています

試合前のルーティン・ウォームアップを大切にして
プレー全体の質向上を目指していきましょう

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