You SHOULD do this every day
if you have any problems in your GAME🔥

・・・・・・・・・・・・・・・

➡️6min Ball Handling Drill
6分間のハンドリングドリル

①Between the legs
❶30秒で50回✨

②Behind Tween Cross
❷30秒で60回💪🏻

③Cross Tween Behind
❸30秒で70回🔥

\この時間でトレーニングやってみて！/

3つのドリルを30秒ずつ、それぞれ4セット⏰

ノルマをクリアできたら君のハンドリング力は
めちゃくちゃアップするよ⤴️⤴️

練習が始まる前、試合前、自主練のアップに最適
試合中に使えるレベルのハンドリングは
速さと強度と柔軟性が非常に大切

地道な努力を誰よりも積み重ねよう！！

見返して練習できるよう、この動画を保存してネ🎥✨

Everybody has talent, but ability takes hard work.
(=誰もしもに才能はあるが、開花させるには努力が必要だ)

by Michael Jordan(バスケの神様,元NBA選手)

・・・・・・・・・・・・・・・

#バスケ#バスケットボール#自主練#個人練習#メニュー#シュート#シューティング#ドリブル#ハンドリング#スキルアップ#スキルトレーニング#練習メニュー#シューティングマシン#ワークアウト#小学生#中学生#高校生#大学生#大人#出張レッスン#出張ワークアウト#大阪#全国どこでも#料金#予約#シル#SIL