【初学者必見】基本のドライブフットワーク
2024/02/02
Basic basketball footwork for all beginners.
・・・・・・・・・・・・・・・
➡️KEEP 2Dribbles as 4steps in your mind.
4歩進む間に2回ドリブルをつきましょう
✅右手ドリブルは左足と同時
✅左手ドリブルは右足と同時
これがドライブの基礎、原則、真理です。
近年流行りのパンチストップや
アンダーレッグ(スナッチバック)などは
この基本があって初めて使える応用編です。
アメリカではパンチストップを
same-foot, same-handと言ったりします🇺🇸
(NBAの実況が何言ってるか聞き取れず
悔しくて調べて初めて知りました🤫)
とにもかくにも、後にも先にも、
まずはこの基礎を徹底してください‼️
この手がチグハグになってしまうと、
ドリブルストップやステップバックなど
いろんなプルアップシュートで
身体とボールが連動しません💦
SILのスキルトレーニングは
こういった基礎・基本、原理・原則を
本当に本当に本当に大切にしています。
派手なプレーは出来たら格好いいですよ?
でもそれって根本は"基礎の詰め合わせ"で出来るものなのです。
【スキルトレーニングとは】
バスケットボール競技中におけるプレーのすべてを、個人のセンスや身体能力によって突然(偶発的に)起こるものではなく、動作の理解と習得によって『再現性』 が高くなるように訓練することを指します。
上手い選手特有の動きってありますよね
それの『なぜ・どうやって』をとことん極めます。
興味のある方は🔍「SIL バスケ」で検索❣️
Don’t set limitations by yourself.
(=限界を自分で決めるな)
・・・・・・・・・・・・・・・
#バスケ#バスケットボール#自主練#個人練習#メニュー#シュート#シューティング#シュートドリル#シューティングメニュー#ドリブル#ハンドリング#スキルアップ#スキルトレーニング#練習メニュー#シューティングマシン#ワークアウト#小学生#中学生#高校生#大学生#大人#出張レッスン#出張ワークアウト#大阪#全国どこでも#料金#シル#SIL