横の動きを究める③
2023/06/12
横の動きを究める③
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✅複雑な動きで負荷UP
\おすすめ回数/
▼ミドルレンジ
▽7秒間隔
▽50本打ち(左右交互)
▼ロングレンジ
▽8秒間隔
▽20本打ち(連続右→)
▽20本打ち(連続左←)
✅できる限り速く
✅引き足を強く引き寄せる
このメニューは3本立てです🔖
一昨日、昨日の投稿もみてネ👀
お気に入りは保存して練習用に🌟
Be the first, but the next.
(=他ではない、1番になれ)
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