1日10分の「基礎練習」が上達への近道！

忙しい日々の中でも
毎日10分間の基礎練習を積み重ねるだけで
スキルは着実に向上します

これは絶対です

知識が経験を超えることはなく
練習の量が質を裏切ることもありません

私は28歳になった今でも
自分のスキルが成長していると感じています

1日わずか5分でも練習すれば
昨日の自分より確実に進歩できます

また、
1時間【集中して】練習する自分と
1時間【だらだらと】練習する自分が戦った場合
前者が優れていると分かっていれば
その日の練習の質も向上します

短時間の練習でも目的や意図を明確にし
基礎動作を徹底的に反復することで体にプレーが馴染み
動きが洗練され、キレや練度が生まれます

この屈託のない積み重ねが
成長を形作り試合中での再現性を生むと考えています

NBAの伝説、コービー・ブライアントは
「基礎を徹底する」重要性を説いていました

コービーは、どれほど多忙な日でもシュート練習やフットワークを怠ることなく
基礎の反復を欠かしませんでした

この習慣こそが
彼を歴史に名を刻む選手へと成長させたのです

私たちも明日から、無理のない範囲で
毎日のルーティンとして基礎練習を取り入れてみましょう

その10分が未来のあなたを大きく成長させます

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